宫寒血冷是妇科病的症状。虽然通常不好，但可能引起卵巢、输卵管等器官病变，甚至可能导致子宫病变，造成不孕不育的严重后果。所以每个女性都要注意宫寒、冷血的情况。宫寒血冷一般是由于营养不均衡，经常食用生冷刺激性食物造成的，也有可能是女性保养不慎，长期体质虚弱造成的，对女性健康非常不利。就以上情况而言，女性要做好寒宫和血的调理，防止出现不好的情况。那么宫寒、血寒的病情应该如何调整呢？
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宫寒血寒的调理方法
1.多吃有营养的食物
滋补类的食物，比如阿胶、当归、黑木耳、红枣等食物都是非常滋补的，因为这些食物可以快速的帮助女性补充气血，从根源上解决女性子宫寒血的问题，而且滋补类的食物对于久病未愈的女性也是非常有帮助的，可以让女性快速的补充营养和能力，让女性快速的恢复到健康的身体。
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2.多吃温热的食物
很多女性因为平时吃了太多的寒凉食物，出现了宫寒血的症状。女性可以多吃一些温热的食物，如生姜、桂圆、芡实等。如果女性因为宫寒、血寒而感到身体不适，喝红糖姜茶可以很好的缓解这些不适症状。荔枝吃之前一定要用盐水泡一下。荔枝泡盐水后不会上火。
3.适当运动
适当的运动不仅可以提高我们的免疫力，还可以促进女性的血液循环，对宫寒、血寒有很好的治疗作用。当然，女性最好的还是有氧运动，否则消耗大量体力对女性健康非常不利。
