从中医的角度来说，如果人体内湿气重，会进一步诱发很多问题。比如因为湿气重，身体会淤血，让肩周炎、宫寒等很多问题慢慢找到自己。今天边肖就以如何去除体内湿气这个话题为例和大家分析一下。
如何去除体内厚重的湿气
首先可以吃一点红豆薏米粥。具体做法是将红豆、大麦、水放在高压锅里炖半个小时，然后加一点红糖，每天早上吃一碗。去湿气的效果很好。第二种方法是按摩穴位。按摩承山穴和阴陵泉穴很有用。建议用艾条灸这些穴位，可以达到更好的除湿效果。第三是多运动。我们知道有时候体内水分过多是因为你吃了一些油腻的食物，平时又缺乏运动，所以水分没有办法排出体外，只会在人体内堆积。通过多运动，湿气可以和人体分泌的汗液一起排出。
以上是边肖围绕如何去除体内厚重湿气这个话题给出的答案。这些去除湿气的方法非常有效。最好在平时坚持使用这些方法，这样可以最快速的去除湿气，使人体处于相对平和的状态。
