雌激素，也叫雌性激素。它是磁性脊椎动物的一种性激素，促进第二性征的出现。对于女性来说，雌激素的作用不言而喻。影响女性的美貌、智商和性生活，那么哪些食物含有雌激素呢？让我们一起来看看。
含雌激素的食物
1.鸡蛋。鸡蛋是含有十余种雌激素的食物之一，贴近生活。女性每天坚持吃一个鸡蛋，对帮助制造雌激素很有帮助。
2.大豆等豆类或豆制品中含有丰富的植物雌激素，主要是大豆异黄酮，类似于人体内的雌激素。豆制品还含有较多的营养成分，是适合女性的日常饮品。
3.卷心菜中含有的硼可以促进雌激素的分泌。还含有丰富的膳食纤维，可以加速毒素的排出。多吃白菜可以促进雌激素的分泌。
4.蘑菇。香菇富含硒，也是一种可以帮助分泌雌激素的家庭食品，可以多吃。
5.黄色食物，比如南瓜，夏天的橘子，柠檬，玉米，香蕉。这些助消化剂可以增强肠胃功能，补充活力，进而调节雌激素的正常分泌。
6、海藻类食物，海带、紫菜等。
综上所述，含有雌激素的产品有很多，选择的时候要根据自己的情况来选择。
