女性去湿气最快的方法

女人是水做的，不仅女人有女人味，女人的体质比男人更容易被湿气盯上。女性缺水会使皮肤变黄、暗沉，身体也会因为水分过多而变得浮肿、消瘦。湿气会引起人体多种疾病，所以女性要注意祛湿。那么

女性去除湿气的最快方法。

一、饮食祛湿:红豆薏米粥

红豆薏米是常用的祛湿方法。红豆有祛湿补血的功效，薏米粥可以有效祛湿。红豆薏米浸泡半小时以上。然后把这两种粥放在电饭锅里。最好先煮红豆，再放薏米，因为红豆很难煮。红豆薏米粥非常适合女性。补血祛湿。长期食用会使皮肤红润。

第二，运动

慢跑是一种有氧运动。慢跑是国外女性保健的第一运动。适量运动能有效祛湿，慢跑能祛湿，预防老年人冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等疾病。年轻女性慢跑有助于延缓衰老，改善睡眠，增加皮肤弹性。

第三，喝茶祛湿

1.绿茶

绿茶有利尿作用，所以有助于祛湿。绿茶有解毒、去油腻的作用。多喝绿茶的女性有助于保持健康。但脾胃虚寒的女性不宜过量饮酒，以免伤脾胃。需要服药的患者不宜多喝绿茶，以免解药。

2.乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有祛湿的作用。对于女性来说，长期饮用乌龙茶还可以抗氧化、抗衰老、保持皮肤弹性。皮肤敏感的女性可以通过喝乌龙茶来改善皮肤过敏。

以上三种方法可以有效的帮助女性朋友达到祛湿的效果，想要有效祛湿的朋友可以尝试以上方法。