在日常生活中可能会出现各种各样的意外症状，其中腰带拉伤是一种，腰带拉伤会给我们正常的生活带来很大的困扰，可能会导致无法从事正常的生活，我们要到了上应该怎么快速恢复呢？
腰拉伤怎么快速恢复
1.腰带拉伤也叫急性的腰扭伤，一般来说都需要进行卧床休息，根据伤情的重要程度来，选择卧床时间，身上最后一班要严格卧床，3到4周的时间，让损伤的腰部的软组织得到充分的恢复生长，这种情况以后需要注意腰部的活动，需要尽量避免再次发生一带拉伤，二次劳损。
2.受伤之后的两天内要进行间断性的冷敷，两天之后就可以进行热敷，同时要需要，口服一些消炎镇痛的药物进行辅助治疗，如果不是这样，你疼痛的情况下，可以进行适当的腰部肌肉的功能性锻炼，这样对腰的恢复有一定的好处，注意的是下床行走的时候要腰围固定，让它保持一定的角度，因为腰部的软组织还未进行全面的恢复，有可能大的动作会造成二次拉伤，下床行走的时候用妖尾固定休息的时候可以拿下来一次，逐渐增加下床行走的时间。
