女性对于自身的外部美观是非常注重的，无论是面部出现皱纹或者是牙齿变黑等等，都会让女性特别的紧张，所以在平时的生活当中，很多人都在关注一些整形或者是牙齿护理等方面的常识，很多人对于牙齿美白等不是特别了解不清楚的，怎么让牙齿快速的变白。
怎么让牙齿快速变白
就是现在很多的美容整形医院或者是牙齿，口腔护理等都会有牙齿美白的技术，目前牙齿美白最有效的方法就是冷光美白，一般情况下会在。牙齿上面涂一层药物，这种药物会深入牙齿表面，再配合做低温冷光照射，可以达到美白牙齿的效果。
另外在平时的生活当中我们还可以在刷牙的时候在牙膏当中占一点小苏打不要蘸水轻轻地去刷牙齿表面，可以有效的去清除牙锈，增加牙齿的亮白度，另外还可以多吃一些绿茶。绿茶当中的单宁酸可以有效的防止细菌粘在牙齿上，而且还可以防止牙齿变黄，并且还有预防口臭的效果，平时生活当中可以多吃一些深绿色的蔬菜，比如菠菜，西兰花，斗菠菜，西兰花等，深绿色的蔬菜里面含有的矿物质可以帮助牙齿在表面形成保护膜，防止牙齿变黄，另外，还可以多吃一些苹果，梨，芹菜，胡萝卜等，通过咀嚼可以有效地促进唾液分泌，减少口腔的细菌，帮助美白，还可以使用一些活性炭粉末来美白牙齿，另外，再吃完深色的食物之后，一定要记得去涑口，比如喝咖啡，红酒，吃巧克力或者是咖喱等等，之后一定要及时的去漱口。
