在杂粮店或者是超市里就能买到芡实米，它的价格也不贵，相信很多人都听说过它的养生保健效果，今天也详细的介绍一下芡实米的功效与作用，你便让更多的人可以利用它来维护自己的健康。
芡实米的功效与作用
芡实米当中的主要成分是淀粉，因此它在一定程度上也是可以替代粮食的，能够给身体补充一定的营养。当然它更重要的效果是健脾除湿，这也是为什么很多中医都会推荐人们在夏天暑热的时候多吃一些芡实米。因为这个季节是很多人湿气最重的时候，常吃一些芡实米能够帮助身体排出湿气，也让人拥有更好的体力和精神状态。另外芡实米还具有益肾固精的效果，虽然是来自于植物，但是却能够对人的肾气起到滋补作用，过去中医还会利用它来治疗一些男性疾病，比如滑精或者是遗精，而现在很多相关的中成药里依然会添加这种成分。
芡实米的功效与作用主要就是以上所介绍的这些，因为它的性质非常温和，所以也适合日常使用，熬粥的时候稍微放一些就可以，也能让全家人的身体都得到滋养，更能避免家人在湿热的天气下生病。
