小米作为一种常见的食物，相信很多人喜欢，南瓜也是非常常见的蔬菜，对身体有一定的滋补价值，红薯大家肯定也是不陌生的一种滋补性比较高的粗粮，那把三者放在一起怎么样呢，小米南瓜红薯粥的功效与作用有哪些呢。
小米南瓜红薯粥的功效与作用
南瓜当中含有的营养成分可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，对于食物的消化有很好的帮助，而小米当中所含有的膳食纤维素在粗粮当中还是比较低的，但是这样的话会使得它的口感比较细腻，特别容易消化，尤其是对于六个月以后的婴幼儿，可以作为辅食使用。
红薯当中含有大量膳食纤维素，能够刺激肠胃蠕动和消化消化液的分泌，特别能够保护肠胃，而且红薯当中富含胡萝卜素比较多，有利于视力发展，尤其是儿童和老年人，可以多吃一些红薯，当中还富含钾，铁以及维生素等营养元素。
小米南瓜红薯粥功效自然是非常多的，而且对于人体而言能够达到比较多的好处，但是大家要知道，因为南瓜本身就有一定的饮食上的禁忌，所以说南瓜，羊肉啊，还有菠菜，带鱼等都不能多吃。
小米南瓜红薯粥味道非常的好，对于小孩子而言容易吸收，对老人家也比较容易吸收，所以说，不管是什么年龄阶段的人群都可以多吃一点。
