眼睛干涩是非常普遍的眼部疾病，许多人都选择用眼药水缓解就算了。殊不知，经常滴眼药水不仅治标不治本，还会养成依赖性。最好的做法是食疗，改善眼部干涩的症状。那么，干眼症吃什么食物好得快呢？
干眼症吃什么食物好得快
先了解是干什么导致了眼部干涩。一般来说，常期用眼不当，长期用电脑 者、久处空调房或眼疾患者都有干眼症。为了改善这种状况，可以多吃一些富含有维生素的食物。最常见的就是用枸杞泡水喝，因为它有护眼明目的功能。但是最好把枸杞嚼碎吃下去，这才是正确的打开方式，否则喝再多的枸杞热水也是无用的。其次，可以多吃些含有萝卜素的蔬菜，如荠菜，它含有丰富的维生素B，有利于减少眼睛干涩感。玉米和海带汤有利于减轻干眼症，因为玉米有抗氧化作用，防止有害光线对眼睛造成伤害，而海带是防冶青光眼的好食物，常吃有益眼部健康。除了吃食物，平时用眼应当注意卫生，不要长久用眼。定期为眼睛做个SPA是有必要的，比如感到疲劳就敷蒸汽眼罩缓解一下，可以减轻干眼症。
知道了干眼症吃什么食物好得快，可别只会用眼药水来对付干眼症了。
