平时一些人会喜欢吃香蕉，有人要是吃了，感觉怎么吃都是觉得好吃，一般很多人都是很喜欢吃香蕉的，一般在坐月子的人，在这方面一般不知道吃什么水果合适，坐月子在吃东西这方面要注意一下的，一般都要很小心点，但是有些人在坐月子的人却是很喜欢吃香蕉，又害怕，不知道吃什么香蕉可不可以，一般有人在坐月子期间都是很小心的，那么坐月子可以吃香蕉吗？
坐月子可以吃香蕉吗
1.香蕉中有纤维素和铁质，能够有助于通便补血。而产妇能够吃香蕉，可以去防治产后便秘，以及产后贫血。要是坐月子时，一般都是爱卧床休息，这时候胃肠蠕动比较差，以及比较容易便秘，这这时候可以吃香蕉，能够有助于防治便秘。要是产后失血比较多，这时候就要补血，所以坐月子可以多吃些香蕉，能够帮助补铁，可以很好地防治产后贫血的。
2.坐月子可以吃香蕉。香蕉中有一种可以让人情绪愉悦，以及安宁的的氨基酸，能够有助于人体制造开心激素，可以很好地减少心理压力，以及很好地解除忧郁，能够有助于快乐开心，要是平对产后抑郁，都是有一定积极作用。而且香蕉中有钾和镁，能够有效地让全身充满能量，以及帮助消除疲劳。
