身体抵抗力差、体制不好是很多老年人常见的一种现象，对于老年人而言，适量的服用营养品是可以缓解亚健康状态。那么在生活中，适合老年人的营养品有哪些呢？下面我们就详细和大家介绍一下。
蜂蜜中含有丰富的能量和营养物质，服用蜂蜜后可以促进肠胃的吸收和调理肠胃不适等情况。可以说每天喝一杯蜂蜜水是保健又养生的行为。但是建议服用蜂蜜水期间一定不要吃葱，会导致食物中毒的。其次，蔬菜水果中含有丰富的维生素成分及膳食纤维，服用后可以帮助老年人缓解便秘和预防直肠肿瘤等疾病。淀粉类食物也是一款抑制直肠肿瘤疾病滋生的营养品，通过服用含有淀粉高的食物后可以促进肠道排泄粪便，起到加速致癌代谢物排除，起到预防一些常见的肿瘤疾病的滋生。五谷杂粮是一款养生的食物，在我们生活中涵盖非常广泛，对于慢性疾病的老年人适量的吃一点五谷杂粮是能起到改善疾病的效果。
适合老年人的营养品很多，比如深海鱼油、钙片及维生素等营养元素对于老年人而言，可以通过自己的身体情况来进补，服用后可以缓解身体不适的情况外，对改善亚健康状态也是有效果的。
