生活中有很多的水果都是对于我们身体很有帮助的，但是水果之中营养价值比较高的水果种类非榴莲和山竹莫属。山竹又叫做莽吉柿、山竹子、倒捻子。在亚洲和非洲热带地区广泛栽培。为著名的热带水果，可生食或制果脯。
山竹孕妇一天能吃几个
孕妇是属于在社会中比较特殊的一个群体，因为她们每天摄入的营养成分不仅要保证自身身体活动消耗的能量，还要保障腹中宝宝健康成长所需要的营养，所以孕妇每天的营养摄入很重要。而对于孕妇来说，山竹是一种营养价值很高的水果。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。它其中还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
孕妇可以适当摄入山竹，但是由于山竹属于凉性水果，摄入过多会不利于孕妇的身体，所以对于孕妇来说一天摄入山竹的量应该控制在1-4个之间。
