准妈妈们不但在怀孕期间有很多不能吃的，哺乳期时也一样，饮食上要尤为注意，因为吃什么就会通过乳汁给予到宝宝，所以就要清楚哪些是禁忌不能食用的。那女性哺乳期可以吃薏米吗？下面我就跟大家去探讨一下。
哺乳期可以吃薏米吗
女性在哺乳期是可以吃薏米的，而且薏米的营养价值很高，内含蛋白质、各种维生素和膳食纤维。哺乳期间的女性吃薏米，好处多多。第一、美容护肤，这是因为薏米里含有很多维生素，能使肌肤变得嫩滑有光泽。第二、哺乳期吃薏米，能使女性更好的恢复身材。第三、薏米里含有很多营养，可以改善女性的发质，使得头发变得乌黑靓丽。
女性在哺乳期胃口不好时可以吃一些薏米做成的粥，美味又有营养。做薏米粥前，最好先把薏米放进温水泡几个小时，这样它吸足水分后，更好的煮熟。薏米虽然对人体好处多多，但有一些哺乳期的女性不适合吃薏米，大家就要注意一下，像体寒、消化不良等女性就最好别吃。
哺乳期可以吃薏米吗，在此得出的答案是，女性在哺乳期是可以吃薏米的。
