我们每个人一辈子的生命都是有限的，没有人可以一直活下去，生命也是不可逆的，虽然大部分人都很抗拒老去，但是它就是会自然发生的事情，我们都无法改变。所以我们应该接受这个事实，更好地去面对。
老年人每天喝多少牛奶合适
我们也都知道我们通常把生命按照年纪的大小分为各个阶段，有婴儿，儿童，青少年，青年人，中年人还有老年人。老年人就是年纪最大的人群了，人年纪大不止皮肤会松弛，头发会变白，身体各项机能也会有所退化，这些都是非常正常的现象。
所以老年人的身体也是非常脆弱敏感的，很多器官都开始运作的比较迟缓，身体吸收能力也大不如从前，耐受力也变弱，不注意的话就容易生病。老年人要更加注意保护自己的身体，定期去做身体检查，排除各种疾病隐患。
另外要适量地进行锻炼，预防骨质疏松，增强身体抵抗力，不要久坐久躺不运动。饮食方面也是非常关键的，老年人的饮食一定要清淡，辛辣刺激的最好不要吃。老年人还比较容易缺钙，所以平常可以吃些保健品钙片。当然也可以喝牛奶来补钙还能增强记忆力，一天喝一俩杯就可以了。
