手脚冰凉是一种很常见的症状，很多人都有，特别是女生。虽然手脚冰凉不是病，但是一到冬天就让人非常难受了，感觉整个人冷冰冰的。一般来说这种情况是无法治疗的，只能通过慢慢调理来改善，今天我们就来说一说手脚冰凉怎么调理。
手脚冰凉怎么调理？
1、注意保暖
想要调理手脚冰凉，就不可以让其继续受凉。手脚冰凉的人要注意手部和脚部的保暖，特别是冬天的时候最好穿上较厚的袜子和鞋子，手部则要戴手套。当然其他部位也是需要做好保暖工作的，因为寒气会蔓延，如果能用上护腰和马甲那就更好了。
2、穿宽松透气的衣服
很多女生本身就是比较寒的体质，偏偏还喜欢穿紧身的衣服。其实这是很不好的，容易手脚冰凉的人更是不能经常穿得太过紧身，紧身的衣服往往会造成血液循环不畅，这样一来四肢更容易发冷，所以最好是穿一些比较宽松透气的衣服。
3、睡前泡脚
手脚冰凉的人冬天往往比较难入睡，这种情况下最好睡前泡一泡脚，泡脚可以促进血液循环，让全身变暖，这样就比较容易入睡了。
