糯米是糯米当中的一个比较重要的品种，在生活当中它的营养成分是非常的高，对人体也有很多的作用，那我们就来看一下黑糯米的功效与作用有哪些。
黑糯米的功效与作用
1、帮助骨骼发育
黑糯米当中含有比较高的锰的含量，对于许多的其他稻米来说，它含有的锰元素是非常高的，而锰元素对于身体来说是我们身体当中软骨的重要和帮助部分，所以说使用黑糯米，对于骨质疏松有一定的缓解作用，能够帮助调理骨钙发育。
2、滋养血气
黑糯米对于人体能够有着比较好的滋阴补肾和滋补身体当中的血气的作用，经常服用黑糯米塔有一定的收敛的功效，尤其是对于女性来说，它对于月经如果过多的话，那么有一定的帮助作用。
3、保健肠胃
黑糯米当中含有的纤维素也是比较丰富的，他对于肠胃来说能有着比较好的促进作用，对于便秘和大便不通的症状有一定的缓解作用，所以说在生活当中适量是一些黑糯米，它对于保健肠胃有一定的帮助。
黑糯米的功效与作用远远不止小编以上说的这几种，它对于人体来说有很好的营养价值，所以说，在生活当中，大家可以适量的去吃一些黑糯米。
