在日常生活中，我们需要从食物中获取各种各样的营养物质及微量元素，以维持我们身体的正常运转，那么，有的因为工作压力大或者天生原因产生白头发，那么吃什么东西对头发变黑有好处呢？
头发变黑吃什么好
1.让头发变黑，我们最常见的是吃黑芝麻和核桃，因为这两样中有人体小旭了维生素和钙质，多吃的话能够使得头发变黑，最好的话是把芝麻炒出来，然后用东西把它碾碎，每天喝茶时，一桶泡着喝，也可以把开水和鸡蛋芝麻放在一起冲着喝，不仅营养，而且还可以有效的把头发变黑。
2.另外，头发变黑的话，从生理上来说也有一定的影响，如果身心健康，心情保持愉快，积极乐观的话，白头发也会变少，所以我们在日常生活中，不管遇到什么样的困难的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，另外，睡眠质量也会影响头发的是否乌黑，尽量不要熬夜，因为熬夜带来的经历为临时的头发掉落和质量下降。好的睡眠质量可以促成我们长成黑长的头发，早睡早起，形成一个，很好的生物钟，睡前泡泡脚，对我们的身体也有很好的作用。
