水果在我们饮食中非常的重要，因为水果能够为人体提供所需要的维生素和矿物质，而且还能够提供大量的水分。多吃水果，皮肤也会更加的健康，有一些水果，甚至还能够改善便秘的现象，接下来介绍一下便秘湿气重吃什么水果好？
便秘湿气重吃什么水果
生活中很多人由于多种原因造成了身体肠道不健康，表现出来便秘或者是拉肚子的现象，这个时候在食物的和水果的选择上要更加的认真一些。如果是便秘，并且身体湿气重的话，那么就可以吃以下这几种水果。第一种水果是火龙果，火龙果，它里面富含大量的膳食纤维，既能够改善便秘，而且不会使得身体湿气重的现象变得更加明显，能够间接的缓解湿气重带给人体的损伤，第二种水果是，苹果。我国北方盛产苹果，苹果，它性温。不会给身体造成上火，或者是寒凉的现象，而且苹果非常有助于肠道的蠕动，对于便秘有着非常好的调理和改善作用。
便秘湿气重，吃什么水果大体就是如此。大家出现相同身体问题的时候，除了可以吃以上所提供的两种水果之外，也可以在饮食中做到多喝水，尤其多喝温热的开水，对于改善肠道蠕动慢引起的便秘，也有积极的效果，而且还能够加速身体湿气的代谢。
