现在人们最怕的就是得病了，那要是得了现在常见的三高可真的就是让我们感觉到特别痛苦的事情了，所以说今天我们的条件好了，我们首先应该要做的一个方面就是预防这三高了，所以说我们需要知道预防高血压措施都有哪些，平时可以吃一些什么，我们知道这些病都是吃出来的，那自然也是可以吃回去的。
其实对于预防来说，我们都知道的一就是运动了，可以说对于万病来说不运动就是最大的问题，然后就是一个吃了，那在这个吃上我们一定要注意以清淡为主，多少菜还有水果，高血压的病人一定不能大鱼大肉的再吃了。所以说这个时候我们可以多吃一些水果之类的如果说平时就比较能吃的话，那是火龙果还有玉米粒以及酸奶都是不错的一个选择。
其实预防高血压措施只要平时我们在吃上面注意到了，然后再多加运动，相信这个病还是很好就能预防的，在这里需要提醒大家一点的就是对于这类的孕妇来说，既使是遇到了自己再爱吃的食物也是一定要注意控制食量的。因为吃多了一定是对于高血压没有好处的。
