现在很多人都会出现肠胃不好等情况，肠胃不好的时候，吃一些刺激性的食物，寒凉等食物，还可能会导致恶心，呕吐以及拉肚子等情况，所以在平时的生活当中，我们要多吃一些养胃的食物和水果，具体的什么是养胃的食物和水果，下面我们一起来了解一下。
什么是养胃的食物和水果
肠胃疾病的话都是靠三分治七分养，所以在平时的饮食方面一定要特别的注意，可以多吃一些苹果，苹果树，我们比较常见的水果之一，而且对身体健康有着非常不错的作品，不仅可以有效地达到健胃消失等于效果，另外，对于调理肠胃和收敛腹泻一定的帮助，比较适合的就是便秘和腹泻的人群使用，但是一般情况下，我们是不建议空腹去吃苹果的，空腹吃苹果的时候，一般情况下建议在吃午饭的前后半个小时，有胃寒的人群是不建议生吃苹果的，另外可以去吃一些芒果，芒果是比较出名的热带水果之一，对于开胃和助消化有一定的帮助，对胃部不适或者晕车和晕船等，还可以多吃一些菠萝和石榴，樱桃等等。
现在我们对于什么是养胃的食物和水果有了一定的了解，在平时生活当中可以多吃一些桂圆，另外还可以多吃一些小米，玉米以及面条等等，对于帮助消化和缓解胃痛有一定的帮助，还可以去吃一些香菇银耳，可以有效的帮助滋阴养肺。
