有些人可能在生活当中会碰到这种情况的，就是脚后跟的肿痛，如果发生脚后跟肿痛的话，会对生活产生比较大的影响，所以说需要去解决，那脚后跟肿痛如何消肿呢。
脚后跟肿痛如何消肿
在脚后跟肿痛的这个期间，一定要避免自己的踝关节，这种部位不能够去用力过度，或者是运动过渡，因为它会导致脚后跟压力过大，从而导致肿痛的加剧。
在早晚期间，如果发生脚后跟肿痛的话，可以去进行热敷的方法，或者是使用开水再自己肿痛的部位烫洗，每次烫洗泡脚的时间不能够少于15分钟，而且要注意卧床休息，也可以把自己肿痛的部位垫高，因为这样能够让血液流通速度比较快，而且能够缓解肿痛，一定不要长时间的站立。
如果症状比较轻微的人群，一般通过日常的休息，热敷都会逐渐消退缓解，但是如果肿胀的部位比较严重，可以去进行适当的针灸理疗，能促进肿胀的缓解哦。
脚后跟肿痛如何消肿呢，其实在这里面方法是比较多的，如果说大家有这些需求的话，不妨关注一下小编给大家介绍的方法。
