红豆薏米粥主要由仙鹤草、薏米、赤小豆制作而成。这道粥饮不但鲜香可口，而且营养丰富，制作起来也比较简单。今天我们要带大家了解的是红豆薏米粥空腹吃还是饭后吃好以及红豆薏米粥晚上吃有什么影响。
红豆薏米粥空腹吃还是饭后吃好
大家可以在空腹的时候适量的食用红豆薏米粥，这样能够起到清热利尿的作用，同时还可以预防浮肿，当然它的防癌抗癌效果也是非常不错的。红豆薏米粥的制作方式非常简单，大家将红豆薏米在温水中浸泡半小时左右比较合适，接下来将准备好的食材放入锅中，大火煮开之后改为小火慢煮，慢煮的时间在20分钟左右比较合适。这个时候还可以在其中加入适量的冰糖，等到冰糖融化之后关火就可以。对于湿气严重的朋友们来讲适量的食用红豆薏米粥也是非常合适的。
红豆薏米粥晚上吃有什么影响
人们在晚上的时候适量的饮用红豆薏米粥能够起到助眠的作用。此外如果大家想要减肥，那么也可以多饮用红豆薏米粥。
红豆薏米粥空腹吃还是饭后吃好呢？如果大家仔细阅读上文，那么大家对这个问题就不会再纠结。需要注意的是因为赤小豆和薏米很难煮烂，所以大家在煮之前一定要先将它们在热水中浸泡一段时间。当然对于脾胃不健康的朋友们来讲也可以食用红豆薏米粥，它的养胃健脾效果也是非常好的。
