在夏季的时候最容易出现就是水肿的情况，水肿都是由于体内湿气过多或者水分流通不是特别的通畅，如果只是想要减轻水分，利尿就是非常不错的一种方法，现在很多食品都可以有效的帮助利尿，具体的什么东西利尿，下面我们来简单介绍一下。
什么东西利尿
利尿最简单的方法就是通过饮食来调节，可以多吃一些南瓜，南瓜，无论是制作南瓜粥还是南瓜汤都是不错的，对于利尿润肺都有非常不错的。另外还可以多吃一些香蕉，香蕉的卡路里很高，但是脂肪却很低，又有丰富的钾，可以减脂，而且还可以减少脂肪在下半身堆积，另外还可以多吃一些苹果，鸡蛋，羊肉等等，这些对于利尿都有非常不错的帮助。当然，除了这些之后，另外还可以多吃一些蔓越莓，蔓越莓对于抗水肿有非常不错的帮助，而且对于女性的美容养颜有一定的帮助。
现在我们清楚了什么东西利尿?在平时的生活当中，另外我们还可以喝一些苹果醋，苹果醋的利尿效果是不错的，还可以多吃一些芦笋西红柿，或者是多喝一些绿茶，夏季的时候也可以多吃一些西瓜，西瓜本身就是应季的水果，利尿的作用是非常明显的。但需要注意的是，西瓜不能饮用过多，因为西瓜的糖分比较多。
