有一个充足的睡眠是非常重要的，无论是对于宝宝还是成年人来说，。保持充足的睡眠是非常重要的，与成年人相比，宝宝更需要一个高质量的睡眠，对于成年人来说睡眠主要可以恢复体能，保持清醒的状态，有良好的记忆能力，但是对于宝宝来说，睡眠不仅可以促进脑部的发育，而且对于整体的身体健康等也有非常好的作用，所以，日常生活当中，一旦出现宝宝睡不踏实的情况的时候，我们一定要注意起来，具体的宝宝睡不踏实怎么办？我们详细了解一下。
宝宝睡不踏实怎么办
生活当中我们需要去观察吧，我的睡眠，如果出现宝宝睡不踏实的情况的时候，一定要重视起来，睡眠对于宝宝的生长发育有非常重要的作用。合理的睡眠对于抑制或促进智力的发育有非常好的作用，另外还可以有效地促进宝宝的生长发育，睡眠还可以有效地存储能量，不同年龄阶段的孩子，睡眠的规律和特征也是不一样的，年龄越小的睡眠时间会越长，比如新生儿每天的睡眠时间，一般情况是在16到18个小时，六个月到一岁半的孩子，每天的睡眠时间是13到15个小时，五岁左右的孩子睡眠时间是12个小时左右，学龄期的睡眠时间是11个小时左右，两岁以内的孩子白天睡两次，两到六岁的孩子白天小睡一次，当然，不同的身体素质，睡眠时间也会有一定的不同，个别都会有一定的差异。
但是如果出现宝宝睡眠不好或者是。睡不踏实的情况，我们需要注意的是孩子是否有被角或者一嘴唇等情况，这是一个心理方面的反应，这样证明还是非常的敏感，心事比较重，比较难胆小，比较内向，比如房间里关灯之后出现一个黑影都会导致宝宝睡不安稳，这个时候我们要注意的就是孩子睡眠环境的布置，还可以留一个小夜灯。另外，大一点儿孩子心理压力的来源就会更加的明确，我们在睡觉的时候一定要适当的给孩子一定的陪伴，比如在世界的时候，握住孩子的时候，或者是给孩子进行皮肤的按摩，给孩子讲故事，转移孩子的注意力等等。另外，孩子睡不踏实，睡觉总是一惊一乍的，还有可能是由于神经系统发育不是特别健全或者是缺钙的情况，这时候我们可以去补充维生素D和钙，睡眠的情况就会有所改善。
