秋天吃什么坚果？秋天，由于气候干燥，身体缺乏大量的维生素和微量元素，我们需要补充营养。我们能吃哪些坚果更好？
秋天吃什么坚果养生？
杏仁非常美味，含有大量的膳食纤维和纤维素，这些物质是人体更重要的成分，杏仁有一些特殊物质，可以对人体呼吸中枢系统产生更好的抑制作用，可以达到咳嗽的效果，如果有感冒，咳嗽的人可以吃一些。
核桃也更适合秋季食用健康干果，秋季核桃含有磷脂，多种微量元素，对脑神经有一定的保健作用，但也能预防动脉硬化疾病的发生，也能治疗心脑血管疾病。
花生作为最常见的坚果之一，也有个人水果的美誉。此外，花生不仅美味，而且具有很高的营养价值。它可以滋阴养颜，润肺止咳，化痰清毒，润肠。秋天适当吃花生可以提高身体的抵抗力。
秋天要养成良好的饮食习惯，因为秋天的天气比较干燥，所以吃坚果也要注意，不要吃太多哟。
