在我们的日常生活中，抽筋并不少见。通常是身体某些部位的突然抽筋。有些人甚至有肩部抽筋。我们都知道，抽筋时会感到非常强烈的疼痛。那么，肩部抽筋的疼痛应该怎么做呢？
肩部抽筋疼怎么办？
1、补钙
有许多抽筋是由于缺钙或低血钙，导致抽筋。因为当身体缺钙时，血钙会很低，导致我们体内的细胞膜增加渗透性，使钙离子进入骨骼肌细胞，从而导致肌肉痉挛性收缩，即抽筋。在这种情况下，我们通常可以喝更多的牛奶或晒太阳，服用维生素片来补充钙。
2、改善睡眠
平时一定要注意休息，尽量提高睡眠质量，保持充足的睡眠时间，提高身体免疫力。同时，我们也可以在饭后散步，这有助于我们吸收食物中的钙，从而镇静和镇痛，提高我们的免疫力。补充钙也有助于缓解抽筋引起的疼痛、出汗和睡眠质量差。一定要注意抽筋。
