通常我们有身体不适去看中医经常被告知水分很重，所以除湿现在是一个很多人非常关心的问题，事实上，除湿对身体很好，身体有水分但不去除产品如何补充不会有很好的效果。作为一种很好的除湿产品，如何吃除湿产品？下面的小边将向您介绍如何吃除湿最好，让我们来看看。
如何吃芡实祛湿最好
毕竟每个人的体质都不一样。最好不要绝对说吃芡实祛湿的方法有很多，比如薏米、茯苓、山药、莲子等。，都有很好的祛湿效果。以下小系列将介绍几种祛湿芡实的方法。
1.薏米芡实粥：薏米也有很好的祛湿效果。与芡实搭配，祛湿效果更好更高。尤其是脾虚湿的人，吃这种粥不仅有很好的祛湿效果，还有助于脾胃。将芡实、薏米、粳米煮至煮熟烂成粥，加盐饮用。
2.芡实茯苓粥：芡实应先捣碎茯苓，磨成粉末，然后加入温水。首先将这两种混合成糊状，然后将粳米和大米洗净，倒入锅中，用大火煮沸。煮沸后，将混合好的芡实倒入锅中，搅拌均匀，继续煮沸。煮成粥后，加入一些盐调味，直接食用。
3.芡实山药粥：芡实山药粥不仅祛湿效果好，还能健脾。非常适合脾虚弱的人。最好搭配一些薏米。先将芡实、薏米、大米洗净浸泡，放入锅中煮沸，然后将山药切成块，倒入煮熟。粥煮好后，用白砂糖调味。
4.莲子芡实汤：准备莲子和芡实，然后用水浸泡，洗净备用。你可以选择和猪肉或排骨一起吃。将莲子、芡实和肉直接放入汤锅中，用大火煮沸，然后转小火煮沸，直到汤变得丰富。它不仅能祛湿，还能滋阴养胃。
以上是如何吃芡实祛湿的最佳介绍。虽然吃芡实有很好的祛湿效果，但平时要注意少吃油腻生冷的食物，否则芡实的祛湿效果不会很好。
