现代人的生活节奏非常快。忘记吃饭和睡觉是很常见的。早上吃早餐已经太晚了。中午先点外卖，晚上小吃！众所周知，这慢慢地导致了胃肠道问题。天津滨江肛肠医院指出，虽然我们的胃可以伸展和收缩，但有一定的自我保护机制，但无论胃有多铁，它都无法忍受努力工作“作”！
天津滨江肛肠医院讲述了这四个坏习惯
01、抽烟喝酒
吸烟不仅会损害肺，还会损害胃。烟雾中的尼古丁会刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血和缺氧。尼古丁还会放松幽门括约肌，导致胆汁和十二指肠液返回胃，导致胃粘膜侵蚀和出血。
酒精会直接损伤胃粘膜上皮细胞、胃粘膜屏障和胃粘膜血管内皮损伤。长期饮酒会增加胃肠功能障碍、慢性胃炎甚至胃癌。
02、重口味饮食
重口味的夜宵很快乐，但你的胃正在为你负重。过多的油会增加胃的消化负担，高盐饮食已被证明是胃病甚至胃恶变的罪魁祸首，辣椒含有辣椒素，会刺激胃酸的过度分泌，在咸辣的双重刺激下，慢性胃炎、胃溃疡、食道炎可能会来！
03、晚餐不需要筷子
胃受伤的凶手中有一个惯犯：幽门螺杆菌。幽门螺杆菌的长期感染会导致慢性胃炎，从长远来看会增加胃癌的风险。我国幽门螺杆菌感染多为家庭聚集感染，无筷子、食物不干净、口腔喂养等是感染的主要原因。
使用筷子、勺子和分餐可以有效地减少幽门螺杆菌感染。
04、不良情绪
情绪对胃有很大的影响。当心理压力较大时，控制胃的自主神经功能障碍，胃酸和胃蛋白酶分泌增加，严重的胃溃疡，甚至增加癌症的可能性。
此外，如果你经常在不良心理状态下进食，导致频繁的食欲不振，从长远来看，人体器官将受到严重损害和疾病。因此，我们必须注意保持良好的情绪，不要让坏情绪伤害胃。
天津滨江肛肠医院警惕胃肠出现这些信号
1、慢性胃炎
慢性胃炎的发病率在各种胃病中排名第一，许多患者会出现不同程度的胃部不适，最常见的是上腹痛、恶心、呕吐等症状。
2、功能性消化不良
功能性消化不良是各种问题的结合，而不仅仅是一个问题。常见症状有饭后饱胀、早饱、打嗝等。
3、肠痉挛
肠道平滑肌剧烈收缩引起的突发性腹痛表现为肠道抽痛，尤其是儿童。
4、便秘
正常人一天排便1~2次左右，不费吹灰之力，但便秘患者一周不到3次，大便干结块状，排便困难，大便意义无穷。
5、肠易激综合征
这是一种常见的胃肠道疾病，受情绪和胃肠动力异常的影响，常伴有持续性腹痛和便秘或腹泻。
天津滨江肛肠医院教你如何预防
1.定期定量三餐，避免饥饿，避免暴饮暴食，保证营养均衡。
2.饮食习惯“三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。
3.少吃油炸食品，不要吃太冷、太热、太咸、太甜、太辣的食物。
4.尽量不要吃剩菜，不要吃发霉变质的食物，生瓜果要洗净。
