关于近几年“肠道菌群”科学研究在学术领域得到了广泛的发展。越来越多的研究发现，肠道菌群对人类健康的影响远远超出了我们过去的理解。那么什么是肠道菌群呢？它是如何作用于人体的？
在我们的肠道中，有成千上万的微生物，包括细菌、病毒和真菌，我们统称这些微生物为肠道菌群。虽然“微生物，细菌”这个名字听起来有点不安，但事实上，这些微生物在我们的身体中起着重要的作用。它们可以帮助人体消化食物，产生重要的维生素，影响我们的免疫系统，这是人类赖以生存的“重要伙伴”。
在许多关于肠道菌群的研究中，一些科学家发现肠道菌群不仅会影响人类的健康，还会影响我们的体重，有助于减肥！这困扰着许多肥胖问题“瘦身男女”如获得宝藏。为什么肠道菌群会影响我们的体重？体重管理领域的专业品牌——绿瘦给出了答案。多年来，绿瘦一直致力于体重管理领域，与国内众多知名机构和高校合作研发，致力于为消费者提供科学健康的减肥方法。
肠道菌群对体重的影响
肠道菌群常被称为人体“隐形器官”。成千上万的微生物生活在人类肠道中，形成双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道菌群。这些细菌不仅可以帮助消化食物，还可以参与糖和蛋白质的代谢，促进铁、镁、锌等矿物质的吸收。
肠道菌群如何影响我们的体重？一些科学家认为，这可能与肠道菌群对新陈代谢的影响有关。有些细菌会使我们的身体更有效地从食物中吸收能量，从而导致体重增加。其他细菌会影响我们的食欲，调节身体的饥饿信号，影响人们的食欲和饱腹感，从而帮助减少食欲和体重。
肠道菌群如何帮助减肥
2018年，在《SCIENTIFIC REPORTS》该杂志发表了一项研究，当肥胖的老鼠接受正常体重的肠道菌群移植时，它们的体重就会下降。
除动物实验外，据《羊城晚报》报道，2021年，中国南方医科大学珠江医院内分泌代谢科还临床应用了一项新的菌群移植技术，帮助无法控制饮食的肥胖者重建肠道菌群。临床结果表明，移植患者在3个月内减肥40多公斤。
许多科学研究表明，肠道菌群会影响我们的体重，平衡肠道菌群甚至有助于减肥。建议补充含有肠道益生菌的食物，可以帮助改善肠道微生态。然而，肠道菌群的平衡不能在一夜之间实现。长期坚持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，吃太多辛辣、冷的食物，以减轻胃的负担，帮助维持肠道菌群的平衡。
