你会发现脖子扭伤在生活中也很常见。如果你不小心用力过猛，会导致脖子后面扭伤。如果你的脖子后面扭伤了怎么办？今天，小编将向大家介绍一些方法！
脖子后面扭伤怎么办？
如果脖子后面扭伤，你可以做一些缓解动作，把头稍微偏向左肩，左手穿过头顶，放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后轻轻地试着把头向左拉，然后把头向右肩，做同样的动作重复三到四次也很好。
此外，冷敷也是缓解局部治疗的好方法，也很简单，就是用一些冷毛巾或者一些冰袋敷在脖子后面，可以减轻肿胀，镇痛。一天后，可以改为局部热敷，也可以局部涂抹一些活血化瘀的正骨水和红花油进行辅助治疗，可以促进扭伤的恢复。
颈部背部扭伤可拉开斜方肌或胸锁乳突肌。去医院请医生固定患者侧肩，另一只手推动患者头部向对侧弯曲，拉长肌纤维，缓解肌肉痉挛。除此之外，药物、理疗、针灸、封闭等治疗也可用于急性颈部软组织损伤。
