孕妇在怀孕期间会有一些怀孕反应，经常恶心呕吐，整个人的身体状况也会出现一些颤抖，不利于胎儿的健康生长环境，也会导致自己的不良症状，那么，如何缓解孕妇的恶心呢？这里有一些小方法可以在一定程度上缓解这种不适症状。
如何缓解孕妇恶心？
一次不宜过饱，不利于肠道消化。可以适当调整饮食节奏，适当食用一个半小时，有利于身体健康。尽量不要吃太多补充剂。一些微量元素或制剂物质也容易导致晨吐。吃的时候一定要慢慢咀嚼，有利于肠道消化和身体健康。学会均衡饮食，保持积极放松。也要适当吃一些水果，注意休息，也要注意不要太累或担心，这也可能导致身体激素的相应变化，刺激胃粘膜，这对身体健康非常不利。
如何缓解孕妇的恶心？通过以上方式，可以适当调节，多喝水，适当锻炼，避免高温空间，也避免油腻的饮食，多喝温水，有利于身体，也有利于缓解恶心。
