如何治疗便秘？灌肠是个好办法吗？便秘的发生一般受疾病、药物、饮食、肠功能减退等因素的影响，严重的便秘可以灌肠，也需要通过灌肠缓解疾病，但不能长期治疗，便秘患者应配合调整和日常生活习惯和饮食，逐步摆脱疾病。
1、直接有效地解决便秘
临床上没有治疗便秘的特殊方法。根据便秘程度的不同，治疗方法也不同。如果便秘症状严重，大便干燥，积聚在直肠或结肠下段，则可进行灌肠治疗。灌肠可润滑肠道，软化粪便，有利于缓解便秘的临床症状。因此，一些患者形成了对灌肠治疗的依赖。
2、长期灌肠真的好吗？天津欧亚肛肠医院告诉你
灌肠是通过刺激肠道蠕动，将液体注入肠道，有利于排便。对便秘和肠梗阻患者，短期灌肠促进排便有效，不会造成很大危害。但长期频繁灌肠会导致肠道菌群紊乱，大量有害细菌繁殖，导致腹胀腹泻。长期使用肥皂水灌肠会损伤肠粘膜，如果操作不当，严重时会出现穿孔。而且长期灌肠会形成一定的依赖性，容易引起肛门肌肉和肛周肌肉松弛。
3、良好的生活习惯可以帮助患者缓解便秘症状
1.便秘患者的饮食应清淡，避免辛辣、油腻等刺激性饮食，提倡多吃黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、花椰菜、真菌、真菌、海带等促进肠道蠕动的粗纤维食物。
2.应适当运动，加速肠道蠕动，也可通过盆底肌肉运动和按摩改善症状。腹式呼吸运动每天平躺或坐着时进行，即吸气时鼓胀腹部，放松肛门和会阴，呼气时收紧腹部，收紧肛门和会阴，呼气前尽量停止呼吸，重复6~8次。
3.按摩用手大小的鱼际肌在患者脐周10cm范围内顺时针方向按摩。手指的力量主要是轻推揉捏，力量速度慢，每天早晚10~15分/次；脚底按摩:每晚睡前用热水(39℃~42℃)洗澡，用脚底按摩浸泡30分钟，引导患者用拇指腹部按摩脚底中下部结肠反射区，刺激肠蠕动。
