大米是日常生活中最常见的基本营养物质。糯米可能用得更少。糯米更多的是用来做零食或零食。哪种糯米和大米营养丰富？
糯米和大米哪个营养高？
大米是我们日常生活中用来烹饪的大米。糯米和大米具有很高的营养价值。大米中含有蛋白质和维生素。淀粉和其他营养物质与糯米没有太大区别。它们可以用于日常饮食。
糯米中所含的热量相对较低，大米的热量相当于糯米，糯米中所含的蛋白质将与体内的美容蛋白质有一定的关系，可以促进细胞的生长发育，保持皮肤的弹性，使肌肉强壮，保持力量。
虽然大米中所含的营养元素并不是特别高，但由于人体消费量相对较大，也具有很高的营养价值，这种食物可以帮助身体达到很好的能量提供，预防某些疾病，滋养阴干燥的效果。
糯米和大米本身都有很高的营养价值，因为大米更容易吸收，所以大米在生活中更常见，但糯米的价值不容忽视。
