假如人们长期饮食不当，那么对胃的伤害很大，那么吃什么能养胃呢？
吃什么可以养胃
首先，你可以多喝清淡的粥水，杂粮粥更适合你。大米粥和小米粥的养胃效果也比较好。其次，人们应该多吃温和的食物。苹果在水果中的性质比较温和，可以适量多吃。对于胃肠道不健康的朋友也可以吃适量的花生，花生含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质也可以发挥胃的作用，其积累的食物效果也相对较好。人们也可以多吃富含蛋白质的食物，牛奶是一种非常典型的食物。
第三，对于胃不健康的朋友，平时不要吃一些刺激性的食物。虽然火锅或烧烤味道很好，但人们吃得太多会对胃造成很大的伤害。对于胃不健康的朋友，不要喝酒。饮酒对胃的伤害更大。
吃什么可以滋养胃，从文章可以看出你可以喝更多的谷物粥，米粥小米粥值得尝试。你也可以吃适量的新鲜蔬菜，如果人们的胃不健康，那么人们就不能吃一些刺激性的食物，太冷的食物人们也应该尽量少接触。
