虽然大多数女孩更关心减肥，但太瘦也不好，毕竟，身体需要有一定的脂肪含量来使线条更漂亮。所以在这里，我们应该介绍女孩如何增加体重。
女生怎么增重？
原则上，体重增加显然是一个与减肥相反的过程。根本原则是使总热量摄入大于总支出，使体内能量盈余，以脂肪的形式储存在体内，使线条更加丰满。对于现代人来说，仍然有许多高热量的食物，如高糖或高脂肪的食物，可以促进身体的体重增加。当然，我们也需要平衡日常饮食。我们不能暴饮暴食。这种做法对我们的健康有害。在补充热量的同时，我们还需要注意蛋白质食物的摄入。多吃蛋白质有助于肌肉生长，提高皮肤紧致度，使体重增加过程中不会出现松弛问题。
关于如何增加女孩的体重，以上主要是从饮食的角度来介绍的。此外，通常要注意更多的休息，尽量过上正常的生活，这样你吃的营养就能顺利消化和吸收，否则即使你吃得更多，也很可能被浪费，不能被身体使用。
