平时你吃水果，有吃猕猴桃吗？可能有人不喜欢吃猕猴桃，就会不知道，都是有人比较喜欢就好去吃有时候，那么一般一天吃几个猕猴桃呢？有人明知道吃多不好，但是自己喜欢，就控制不住，不过有人就会比较重注意一下的，就会想着猕猴桃一天要吃几个最好呢？可能平时没有怎么注意，觉得吃多少都没有什么，那么猕猴桃一天吃几个最好呢？
猕猴桃一天吃几个最好
1.一般猕猴桃虽然比较好，不过不适合吃太多，一般猕猴桃最好一天吃1~2个最好，可以在三餐之间吃，以及不过减少猕猴桃对身体的伤害，这样能够有利于充分吸收它营养成分。平时就要注意一下吃猕猴桃的量了。不要吃太多哈！
2.一般在每100g的猕猴桃中有维生素C比较多，比其他的水果都高。而其中的维生素C在人体内利用率也比较高。而且一个成年人一天需要的维生素C是在50－60毫克，这时候一天只吃一个很小的猕猴桃，也可以喝一杯猕猴桃果汁，这样就能够满足身体对维生素C的需要了。所以平时不要吃太多。
