现在有很多健康专家，他们将从每天三餐的角度进行饮食疗法，以最简化健康这件事，今天小边想以许多健康新人更关心，早上吃玉米这个问题作为例子分析。
早上吃玉米好吗？
真的很好，首先，玉米富含维生素、纤维素、淀粉等成分，所以吃它可以让人体需要能量和营养得到很好的满足，第二，它也可以大大促进粪便的排出，因为它可以刺激胃肠蠕动过程，让粪便排泄更快。即使长时间吃玉米，也能达到减肥的效果。然而，虽然早上吃玉米很好，但我们必须注意，早上吃玉米不足以满足人们每天早餐所需的营养和卡路里摄入量，所以建议你每天早上吃玉米，最好喝一杯酸奶或牛奶。
以上是小编早上吃玉米的答案。通过分享，我们都知道早上吃玉米确实是一个不错的选择。如果你能坚持每天早上吃一块玉米，你不仅可以补充人体所需的能量，还可以大大促进粪便的排出过程。
