人们的生活水平普遍提高，对自己的生活质量也有一定的要求，特别是对身体，只要与身体相关的美容、健身、大脑有很大的兴趣，所以对绿色食品有很深的了解。
坚果的优缺点
坚果有很多食物，那么多吃坚果有什么好处呢？坚果中的成分对我们的身体有保护血管的作用，但也可以提前预防中风、阿尔茨海默氏症等症状，其主要作用是补充大脑，使我们在当今压力社会补充脑细胞，许多父母喜欢买坚果给孩子补充大脑；核桃还有很多其他作用，也可以使我们的头发变黑，但坚持吃；对女性来说，它还可以抗衰老、美容等好处。
那它有什么缺点呢？一次不能吃太多，首先，坚果不能和白酒一起吃；身体阴虚火旺，腹泻的人不适合吃。最好在早上吃坚果，这样可以吸收更多的营养。晚上吃坚果不好，因为人们晚上的活动量减少了。此时，坚果不会及时吸收，但会影响夜间的睡眠质量。坚果还有很多其他用途，可以和很多食材一起做出更有营养的食物。
