绿茶在中国被称为“国饮”，是中国产量最大、饮用最广泛的茶。绿茶未发酵，口感清淡微涩，香气淡雅，汤清叶绿，深受人们喜爱。那么，喝绿茶的具体好处和坏处是什么呢？
喝绿茶的好处和坏处
1.绿茶的好处
绿茶是一种未发酵的茶，保留了更多的天然鲜叶物质。绿茶含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、维生素等营养成分。茶多酚除了具有良好的抗衰老、抗辐射、杀菌作用外，还能抑制癌细胞。咖啡因能提神醒脑，刺激中枢神经系统，增加运动能力，使人精神振奋，增强记忆力。值得一提的是，咖啡因和茶多酚在绿茶中并存。当它们并存时，它们可以阻止咖啡因在胃中的作用，使咖啡因的缺点不在体内。绿茶还能降低胆固醇、血脂，预防动脉硬化、高血压、脑血栓形成等心脑血管疾病。
2.绿茶的缺点
绿茶的好处是众所周知的，但在某些时候不适合喝茶。例如，当你刚吃完饭时，茶多酚会影响食物中铁的吸收，尤其是 在女性每个月的生理期，经血消耗了体内大量的铁，迫切需要食物中的铁。
此外，患有结石、贫血、便秘、孕妇等的人不宜喝绿茶。
