“当我晚上睡觉时，我经常咳嗽得很厉害。当我醒来时，酸水仍然可以扩散到我的嘴里。只有坐起来，我才能感觉更好。”60多岁的张叔叔说。“而且自己的咽炎反复，吃药也很难治愈。”
患有咳嗽和咽炎的张叔叔患有什么疾病？后来，张叔叔去医院后，通过胃镜检查和食道压力测量，被诊断为胃食管反流病。
胃食管反流病是什么？
据曲靖东大中医肛肠医院消化科医生介绍，胃食管反流是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的一系列不适症状和并发症。
胃食管反流的典型症状是胃灼热和泛酸，通常发生在饭后1小时，当卧位、弯曲或腹部压力增加时会加重，一些患者在晚上睡觉时也会出现症状。非典型症状包括胸痛（由反流刺激食管引起，发生在胸骨后）、胸骨后吞咽困难或异物感。此外，还有一些食管外症状，包括哮喘、慢性咳嗽、咽炎等。
如何减轻症状？
医生指出，改变生活习惯是治疗胃食管反流病的基础。
1、睡前3小时内避免进食，饭后立即躺下可诱发烧心或胃食管反流等症状，如干咳或吞咽困难。
2、注意少吃多餐，低脂饮食，每天正常三餐比一顿大餐更健康。进食后适度的活动将大大减少胃中的食物和胃酸反流回食道。
3、注意避免吃甜食、碳酸饮料、巧克力、橙子等柑橘类水果，以及咖啡、茶、油腻、油炸食品、大蒜、洋葱、薄荷、辣椒、咖喱和西红柿。
4、在生活中，我们应该注意戒烟和限制酒精。烟草中的尼古丁可以降低食道下括约肌的压力，加重反流；酒精的主要成分乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能放松食道下括约肌，这也是胃食管反流的原因之一。
5、我们应该注意控制体重。超重或肥胖的人容易增加腹部压力，这可以促进胃液反流。在生活中，患者应该穿宽松的衣服，不要穿紧身衣和裤子，不要系紧腰带。同时，保持身心愉悦。过度紧张和过度压力会加剧反流。
6、睡觉时可将床头抬高15cm~20cm，使上身处于斜坡位，这种方法能有效缓解睡眠时的症状。
最后，医生提醒，如果症状通过改变生活习惯没有明显改善，患者应及时到医院治疗。
