喉咙痰有时发生在我们的生活中，喉咙痰的原因有很多，如：感冒、喉炎等。喉咙里的痰会给人们带来强烈的不适，甚至影响人们的正常呼吸。那么，当喉咙里有痰时，我该怎么办呢？
喉咙里有痰怎么办？
1.咳嗽
无论是什么原因导致人体喉咙痰，我们都应该及时采取措施，使痰排出体外。通常人们采取的措施是咳嗽，即痰停留在人体喉咙，会使人的喉咙有强烈的不适，然后人们会无法控制咳嗽，咳嗽可以帮助人体消除痰。如果身体虚弱，患有疾病，你也可以用吸痰器吸出喉咙里的痰。
2.多喝水
当人体喉咙有浓痰时，由于痰太粘，很难排除体外，可以通过多喝水来排出。水进入人体喉咙后，会在一定程度上润滑喉咙。喝水可以缓解人的喉咙不适，同时排出人的喉咙。
3.清淡饮食
喉咙里有大量痰时，要注意尽量减少油腻食物的摄入，以免引起火灾，加重喉咙不适。因此，在此期间，饮食应尽可能清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，可以有效帮助恢复。
