我们通常用来烹饪的油可能是菜籽油、花生油、茶油和混合油。但事实上，橄榄油也是一种很好的食用油。因为橄榄油富含维生素，与其他油相比，它的热量相对较低。那么橄榄油的热量有多高呢？
第一，橄榄油热量高吗？
我们一开始也告诉过你，事实上，与其他油相比，如花生油、菜籽油、茶油等，橄榄油的热量相对较低。具体来说，每100克橄榄油大约含有889卡路里。所以需要减肥的人可以选择橄榄油。
第二，为什么橄榄油热量高可以减肥？
抑制脂肪。这是因为橄榄油中含有的脂肪酸可以与类固醇结合，从而激活我们体内的类固醇，促进脂肪的燃烧。因此，长期摄入橄榄油可以有效地帮助抑制体内的脂肪。当体内的脂肪被消耗时，它自然会减肥。
增加胆固醇含量。橄榄油之所以能帮助增加好的胆固醇含量，是因为胆固醇成分能帮助我们改善体内血脂结构，从而增加好的胆固醇含量，降低体内坏的胆固醇含量。这样可以有效帮助减肥，达到减肥的目的。
经过小边的介绍，我们必须明白，事实上，橄榄油的热量相对较低，橄榄油可以有效地帮助我们减肥。所以如果你需要减肥，我们可以尝试每天吃适当的橄榄油，这会有很好的效果。
