诺丽果干的常见摄入方法就是泡水，将诺丽果干放在100度的水中浸润、等到它出色之后就可以直接喝了，如果能坚持适当饮用的话，可以获得不错的养生保健效果，下面就跟大家详细介绍一下诺丽果干的功效体现。
诺丽果干的功效
第一，它能促进人肠道的蠕动过程，所以能在一定程度上改善便秘问题。第二，它还能保障消化系统的健康度。如果你消化不良，频繁出现恶心、呕吐、胃溃疡等问题的话，就可以喝一点诺丽果干泡水。第三，它还能改善人体的疼痛，比如说痛经、头痛、关节疼痛等等都可以喝点诺丽果干水来进行改善。第四，它还能强化人的免疫力，让人在对抗病毒上的能力更加强一些。
诺丽果干怎样泡水喝
关于它的摄入方法还挺简单的，只要取一片诺丽果干，将它放到500ml100度的开水当中浸润了一下就可以喝了，两者之间的比例必须要精准，就是一片诺丽果干对应于500ml的开水，每一天摄入的诺丽果干量不能超过三片，但是如果你是3片诺丽果干不停冲泡、不停加水饮用，那这是没有问题的，可以这样摄入，因为随着不停的冲泡，最后诺丽果干的有用成分就没有那么多了。
通过上面这部分内容的分析大家也都明白了，诺丽果干的功效体现在哪里，就是因为它能赋予人们上面这几个方面的保荐改变，所以它才会得到越来越多人的推崇和认可。
