葵花籽在我们的生活中，非常的常见，就是向日葵的果实。市场上会有许多卖生葵花籽的也有卖熟葵花子。也有一些人喜欢吃生的葵花籽，他们觉得生的葵花籽更有嚼劲，吃起来味道更加香。那么生葵花籽的功效与作用，具体有哪些呢？
生葵花籽的功效与作用主要有，其中生葵花籽中含有丰富的维生素E，而维生素E具有抗衰老预防疾病的好处，所以葵花子中含有的维生素E具有抗衰老预防疾病的好处，所以吃生葵花籽可以预防贫血，还具有治疗失眠增强记忆力的作用，并且对癌症高血压，神经衰弱等疾病都具有一定的预防功效。另外，生葵花籽还可以调节人体新陈代谢，保持血压的稳定及降低血液中的胆固醇，还能预防皮肤干裂，夜盲症等症状。
以上这些就是生葵花籽的功效与作用，在我们的生活中生葵花籽叫做葵花子。是大家休闲娱乐中必不可少的零食之一，也是大家饭后闲聊中的零食，另外葵花籽富含不饱和脂肪酸，还有各种微量元素，可以满足人体各项机能所需。所以我们在生活中要多吃一些葵花籽来及时补充人体所需的微量元素，还可以预防一些疾病等等。
