当人们在中年睡眠时磨牙可能与心理压力，牙齿异常或神经系统功能障碍有关。使用咬合垫和靶向治疗来调整生活方式习惯，可以改善症状。
1。心理因素
长期工作压力或焦虑是中年牙齿磨牙的常见原因。当大脑处于紧张状态时，咀嚼肌肉将不由自主收缩。建议通过正念冥想来缓解压力，每天练习腹部呼吸15分钟，并避免在睡觉前2小时处理工作电子邮件。心理咨询中的认知行为疗法对缓解焦虑磨牙具有重大影响。
2。牙科结构问题
当咬合关系不平衡时，现代的补偿性牙齿将在晚上进行。牙科检查可能会发现诸如缺失牙齿，过度恢复或智慧牙齿的错位等问题。特定的治疗方法包括：调整牙齿的高尖，制作个性化的咬合垫，缺少牙齿植入和修复。临床数据表明，自定义的硬闭塞垫可以将牙齿摩尔频率降低72。
3。神经异常
神经递质（例如多巴胺和乙酰胆碱）的失衡可能会导致咀嚼肌肉痉挛。帕金森氏病早期患者中，约有30的患者患有牙齿磨削症状。神经检查检查包括肌电图和睡眠监测。小剂量的肉毒杆菌毒素可用于治疗，并与维生素B维生素结合使用，以滋养神经。睡前避免咖啡因饮料可以帮助稳定神经功能。
4。消化系统影响
胃食管反流刺激触发了牙齿摩尔的反应，通过脑肠轴。晚餐应保持在70的饱满，避免使用高脂和辛辣食物。临床建议：床前3小时快速，将床头提高15度，并服用碳酸镁片以中和胃酸。记录饮食日志有助于识别特定的食物触发因素。
5。药物的副作用
一些抗抑郁药和降压药可能会导致肌肉张力。检查药物说明中的锥体外反应项目，并与主治医生进行调整以调整药物计划。如有必要，可以用SSRI抗抑郁药或ARB降压药代替。
长期牙齿摩尔会导致颞下颌关节的搪瓷磨损和疾病。持续超过两周的夜牙磨牙应进行多学科评估，牙科检查与睡眠监测结合可以决定原因。建立常规的睡眠节奏，涂40温水在晚上热压咬肌，并与专业治疗合作，以有效控制症状的发展。
