腺癌痛经可以通过药物干预，热压物理疗法和生活方式调整来缓解疼痛。非甾体类抗炎药，短效性避孕药和中医调节可以有效缓解症状，同时避免原始和冷饮食以及适度的运动可以帮助长期管理。
1。毒品缓解计划
非甾体类抗炎药是缓解疼痛的首选。布洛芬，萘普生或塞来昔布可以抑制前列腺素的合成。建议在月经前1-2天开始服用。诸如苯甲酰乙基雌二醇片之类的短效性避孕药通过调节激素水平来减少子宫内膜异位症的出血。传统中药使用诸如Shaofu Zhuyu汤和Guizhi Fuling Wan之类的处方进行诊断，并且有必要连续3个月连续不断调节月经周期。
2。体育缓解方法
下腹部的热压缩是缓解疼痛的最简单方法。每天在40C约40C下涂一个热水袋，以促进骨盆血液循环。低频电刺激器通过TENS技术阻止疼痛传播，可用于医院康复部门或家用设备。腰部s骨区域的莫西布斯（Moxibustion）选择了鸟鸟，子宫和其他兆头，每周可以改善子宫冷血僵局2-3次。
3。日常管理的要点
从月经前的一周开始，严格避免冰淇淋和冷饮等冷食。适度喝姜和朱朱伯茶，以加热子宫。凯格尔运动可以增强骨盆底肌肉的强度，每天3套收缩运动可以缓解骨盆充血。游泳和瑜伽等有氧运动每周3次，每次超过30分钟以帮助调节内分泌。
子宫肌症痛经需要全面的干预措施。药物控制是急性攻击期间的主要重点，应在缓解期间注意身体调节。记录月经日记以监视疼痛模式。如果需要持续的严重疼痛或突然增加月经，则需要及时的超声检查。只有制定长期管理计划，结合妇科医生的指导和自我护理，症状才能有效改善。
