打s的治疗方法包括调整睡眠姿势，减肥，使用口服校正器，持续的正气道压力通气（CPAP）和手术治疗等。必须根据原因和严重程度确定具体选择。打s可能与肥胖，睡眠位置不当，鼻阻塞或睡眠呼吸暂停综合症有关。建议首先寻求医疗以澄清原因。
1。调整睡眠位置：躺着时，舌头和柔软的口感易于向后掉落，阻塞气道并打呼呼吸。在侧面睡觉可以帮助减少气道阻塞并改善打ing。您可以在睡衣背面缝网球，也可以使用特殊的侧面睡枕来保持侧面躺着。
2。体重减轻：肥胖是打s的常见原因，尤其是压缩气道的颈部脂肪积累。通过控制饮食和增加运动，它可以有效地缓解打ing。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如轻快的步行，游泳或骑自行车。
3。使用口服校正器：适用于轻度到中度打nor的患者，通过调节下颌位置扩大气道空间。定制的口服对准器是由牙医制作的，舒适地穿着并产生重大作用。非处方口服校正器也可以用作临时解决方案。
4。连续的正气道压力通气（CPAP）：它是治疗睡眠呼吸暂停综合征的金标准，可通过机器提供连续的气流以保持气道打开。 CPAP设备需要在医生的指导下使用，并且可能需要在早期进行适应，但是长期持久性可以显着改善睡眠质量和打s症状。
5。手术治疗：对于严重打nor或保守治疗无效的患者，可以考虑手术。常见的手术包括尿性脑膜成形术（UPPP），鼻手术和舌根手术。操作前需要进行详细的评估，并且在操作后需要进行护理和定期审查。
