减少按摩和发烧不是减少发烧的最快方法，建议进行物理冷却和药物治疗。按摩可以帮助缓解发烧引起的不适，但减少发烧的关键在于冷却和治疗原因。
1。物理冷却是减少发烧的最直接和有效手段之一。用温水擦拭身体，尤其是额头，腋窝和颈部等大血管分配区域，可以帮助血管扩张并促进散热。将冰袋或冷毛巾涂在额头上也可以帮助降低体温。保持房间通风，避免穿太多衣服，这有助于人体自然散发热量。
2。药物治疗是减少发烧的另一种重要方法。布洛芬和对乙酰氨基酚等抗染料药可以迅速降低体温，但需要根据医生的建议使用它们。诸如伊萨斯根和金银花等传统的中药也具有某些减血作用，适合轻度患者。对于不消除或其他症状的高烧患者，请及时寻求医疗治疗以避免延迟病情。
3。按摩可以用作缓解发烧和不适的辅助方法。寺庙和敏捷穴位等按摩穴位可以帮助缓解整个身体的头痛和酸痛。按下Zusanli和Neiguan点可以调节身体功能并有助于减少发烧。按摩期间，该技术应保持温和，以避免过度的力量引起的不适。按摩不会取代药物或物理冷却，并且主要用于改善症状。
4。在减少发烧过程中不应忽略饮食调节。喝更多的水或盐水以补充体液损失，并帮助身体排毒。轻便，易于消化的食物，例如粥，蔬菜汤等，有助于减轻胃和肠子的负担。避免吃油腻，辛辣和其他刺激性食物，以免加重身体不适。摄入适当量的维生素C，例如柠檬水，橙汁等，有助于增强免疫力并加速恢复。
减少发烧是一个全面的过程。建议根据个人情况选择合适的冷却方法，并在必要时及时寻求医疗治疗。按摩可以用作缓解不适的辅助方法，但这不是减少发烧的最快方法。只有保持冷静和科学反应，您才能有效控制体温并促进身体恢复。
