在运动疾病期间，您可以按摩Neiguan Point，Fengchi Point和Hegu Point有效缓解不适，同时使用深呼吸来帮助调节身体状态。适用于不同穴位的正确按摩方法可以显着缓解诸如头晕和恶心之类的症状。
1。按摩Neiguan穴位
Neiguan Point位于腕部的水平线上，位于中心的水平线上约三个手指。按摩这一点可以调节思想，减轻恶心和呕吐。每次持续1-2分钟，用拇指轻轻按下拇指，与旋转和摩擦的方法结合在一起，并进行替代的换手，这可以迅速缓解因疾病而引起的胃部不适。
2。刺激冯奇点
风口点位于头部后面，位于后颈的枕骨下方的凹陷中，发际线两侧的大肌腱的外部。在这里按下可以改善大脑的血液供应，并减轻头晕和疲劳。将拇指放在官风琴点上，用一点力按住它们，然后以小的方式圈出它们。每次按摩1-2分钟，这将有助于缓解运动疾病症状。
3。按Hegu Point
Hegu穴位是一种常用的穴位，可缓解疼痛和不适，位于手背的拇指和食指之间的最高点。用食指轻轻按下并按摩1-2分钟。这不仅会改善恶心，而且还可以促进气体和血液在整个身体中的循环，并缓解头部和胃的不适。
通过按摩以上三个穴位，可以在更大程度上缓解由运动疾病引起的不适。患有运动的人还应该尝试选择一个靠窗座位，以保持空气流通，避免吃油腻的食物，并带上晕车医学以准备预防。如果症状严重且频繁，则应咨询医生检查其他可能的问题。
