Neurasthenia是一种功能性疾病，主要表现为脑疲劳和过度的神经系统张力，这可能是由遗传学，环境因素和生活习惯引起的。应该通过各种方法进行全面处理，例如管理压力，改善生活方式，心理咨询和药物治疗。
1。遗传因素的影响
神经肌症具有一定的遗传趋势。如果家庭中的近亲存在相关的心理或神经系统问题，则后代更容易影响影响。这是因为遗传基因可能会降低大脑对外部刺激的耐受性，从而更容易受到过度张力的影响。尽管无法改变遗传学，但外部和内部诱导因素可以以其他方式减少，这对高风险人群尤为重要。
2。环境因素和压力
长期高压环境是一个普遍的原因，例如工作场所竞争，学术压力，家庭冲突等。在高度压力的状态下，人体的交感神经系统始终处于激动状态，导致失眠，焦虑和焦虑和疲劳。安排工作和休息时间合理，积极地调节情绪是减轻神经衰弱的关键。例如，每天练习30分钟的聚焦呼吸或冥想，以积极放松来恢复神经平衡。
3。身体和心理负担
患有某些身体疾病或心理疾病的人，例如长时间的失眠，焦虑或抑郁症，倾向于容易受到神经系统的影响。不健康的营养和缺乏运动等不健康的生活方式也会增加危险。改善饮食结构，并补充更多富含B族维生素的食物，例如全谷物和绿色蔬菜；同时，每周进行30分钟的中等强度运动，例如轻快的步行或瑜伽，以缓解症状。
4。病理与慢性疾病之间的相关性
长期未经治疗的神经衰弱可能会进一步发展为更严重的疾病，例如某些患者可能患上焦虑症，躁郁症或与压力相关的疾病。早期检测和干预尤为重要。
对于神经衰弱，一旦症状显然会影响日常生活，建议及时去普通医院的心理或神经科，并接受全面的检查和评估。治疗通常包括心理治疗和药物干预。可以在医生的指导下使用抗焦虑药，例如呼吸兴奋剂，例如Zolpidem或中央刺激剂，例如莫达非尼的中心兴奋剂。
神经衰弱是身体与思想之间联合作用的一种疾病，应认真对待。通过调整生活方式，学习与压力和平并存，并与医疗建议进行治疗，您可以大大改善症状并恢复正常生活。对于被诊断出的患者，积极寻求帮助和持续治疗的患者是改善健康的关键。
